送上“健康大餐” 遂宁市“2018健康科普知识巡讲”举行市直专场

四川在线遂宁频道消息(记者 曹爽 实习记者 胡沁)“十指交叉，手掌向上垂直推向头顶上方，坚持几秒。”12月20日，遂宁市“2018年健康科普知识巡讲”市直部门专场上，来自四川省骨科医院的业务副院长李霞现场教学，讲解简单的日常运动保健方式。

自12月6日启动“2018年健康科普知识巡讲”以来，遂宁市先后在船山区、安居区、大英县、蓬溪县，以及遂宁河东新区、经开区开展了多场健康科普知识巡讲，为广大干部职工、退休老干部、社区居民送上了丰富的“健康大餐”。

市直部门专场上，吸引了遂宁市委宣传部、市委老干部局、市卫计委、卫生计生系统、教育系统等市直部门的260余名干部职工参加。

李霞以《如何维护好我们的健康》为主要内容，从健康的概念、决定因素、四大基石等三方面为大家讲解健康的生活方式知识。“保持健康不仅是靠医生，更多的是靠我们自己。”李霞说。

如何维护我们的健康?李霞分享了健康的四大基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。通过现场示范预防颈椎病自我按摩操等微运动，李霞告诉大家要适量运动，做好自我保健防护。大家也积极参与，跟随李霞学习。李霞还结合案例一一为大家讲解，为大家带来了一场生动的健康讲座。

此外，遂宁市疾病预防控制中心专家周根正以《主动检测，知艾防艾，共享健康》为主题，现场普及了艾滋病的相关知识，以及如何预防艾滋病。台下听众听得认真，不少人带来笔记本做好记录。

遂宁市卫计委副主任田家斌说，相关部门要规范健康传播渠道和平台，主动履行社会责任，加强健康科普舆情监测，正确引导。“我们自身也要提高健康素养，为自己、家人、朋友提供正确的健康指引。”

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